一分钟跳绳app

　　一分钟跳绳app是一款针对跳绳爱好者打造的运动记录工具。软件实时统计单次跳绳数量，自动换算运动消耗的卡路里数值，重点适配一分钟限时跳绳的训练模式。用户可以根据自身体能设定阶段性训练目标，每一次跳绳训练产生的数据都会保存下来，汇总形成历史运动档案，方便回看长期训练的起伏变化。软件内置计时提醒功能，训练过程中自动进行时间提示，同时支持用户自行编排长期训练方案，合理安排每次训练的组数和间歇时间。

功能亮点

不同功能适用于不同的使用场景，建议先了解主要特点，再判断哪些功能更符合实际需要。

　　1、日历界面按月份铺开，点击日期即可添加运动计划，安排一目了然。

　　2、打卡记录连续天数自动累计，中断后重新开始会重新计数，督促效果明显。

　　3、跟练课程配有语音节奏提示，跟着口令完成动作，无需频繁抬头看屏幕。

　　4、天气模块与运动建议挂钩，高温或降雨时能够自动推荐室内替代课程。

　　1、进入首页界面，可点击【计划】按钮制定运动安排，也能点开【运动小知识】板块查看科普文章。

　　2、打开【健康科普】页面，阅读【运动后的禁忌】信息，掌握运动恢复要点。

　　3、进入【计划清单】，切换【进行中】【未开始】等标签，点击【创建清单】按钮开启计划新建流程。

　　4、在【创建新分组】弹窗，于【分组名称】输入框填写名称，挑选配色后点击【添加】完成分组创建。

　　1、打开app，在首页找到跟练专区入口，点击进入课程列表页面。

　　2、浏览全部跳绳课程，挑选适合自身水平的课程，点击课程封面进入播放页面。

　　3、点击播放按钮，跟随视频与语音口令开展跳绳练习，训练结束保存本次运动记录。